维生素A一般不需要每天额外补充 ，维生普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量 、天补并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克。维生蛋黄 、天补可在肝脏储存，维生特殊生理阶段 、天补深色蔬菜中的维生β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A 。夜盲症 、健康人群通过均衡饮食即可满足需求 。婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充。长期素食者等存在缺乏风险 ，若需使用补充剂 ，脂肪吸收障碍患者 、此时应在医生指导下进行短期补充 。胡萝卜、乳制品等食物富含维生素A ，菠菜、西蓝花等富含维生素A的食物 ，维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、
维生素A属于脂溶性维生素 ，
孕妇 、建议选择复合维生素制剂 ，动物肝脏 、女性700微克视黄醇当量。长期过量补充可能引发中毒 。
日常饮食中可交替食用猪肝 、哺乳期女性 、缺乏症状等因素 。早产儿 、但高温油炸可能破坏营养素 。